El uso de ropa de compresión proporciona numerosos beneficios, como reducir la hinchazón y mejorar la circulación.
Estas prendas ayudan a mejorar el rendimiento de los atletas profesionales y a reducir las lesiones, además de ser útiles para quienes buscan un mejor rendimiento deportivo. Por eso, verás que muchas personas usan prendas de compresión.
A continuación, analizamos las distintas maneras de mantener y cuidar las prendas de compresión para garantizar su larga duración. Continúe leyendo para obtener más información.
Cómo lavar la ropa de compresión
Elegir un detergente
Las camisetas de compresión se fabrican con materiales de fibras finas. Para mantenerlas en perfecto estado, es recomendable usar un detergente suave. Los detergentes fuertes como la lejía dañan las fibras y hacen que la camiseta se afloje, por lo que no son recomendables.
Los detergentes que utilice para lavar no deben contener cloro ni ningún aditivo para el lavado.
Si la camisa tiene muchas manchas, podrías sentir la tentación de usar mucho detergente al lavarla. Pero en realidad, solo necesitas una pequeña cantidad.
Además, evite usar suavizantes. Estos tienden a formar una película fina e invisible que se adhiere a la tela de la camisa, dificultando su limpieza. Además, crean las condiciones ideales para el crecimiento de bacterias.
Uso de la lavadora
Si decide usar la lavadora, coloque las prendas de compresión dentro de una bolsa de malla y métalas en la lavadora. La bolsa evitará que las prendas se deformen o se estiren demasiado.
No use agua caliente y use siempre el ciclo general. Al lavar prendas de color oscuro, configure la temperatura del agua en fría y tibia para prendas de color claro.
Es preferible tener varios juegos de ropa de compresión para que después del lavado, las prendas tengan tiempo suficiente para relajarse y recuperar su forma original.
Lavarse las manos
Al igual que en la lavadora, para lavar y enjuagar las prendas de compresión se utiliza agua fría.
Para eliminar el exceso de agua, coloque la ropa sobre una toalla seca y presiónela suavemente; absorberá el agua. Recuerde nunca escurrir ni estirar la ropa de compresión.
El secado
La ropa y las prendas de compresión deben secarse al aire. La exposición al calor directo daña y debilita las fibras elásticas de los materiales.
Ya sea que decidas colocar la ropa plana o colgarla, verifica que no esté expuesta a fuentes directas de calor como el sol y dale la vuelta.
Los expertos recomiendan colocar una toalla seca en un tendedero y luego extender la ropa de compresión encima. No es recomendable colgar la ropa directamente en un tendedero, ya que el peso del agua la estirará. Con el tiempo, la ropa no quedará como debería.
¿Con qué frecuencia se deben lavar las prendas de compresión?
La frecuencia de limpieza depende principalmente del uso. Por ejemplo, si usa una camiseta de compresión al correr o realizar otras actividades físicas, absorberá el sudor, por lo que debe lavarla inmediatamente después de usarla.
Para las personas que usan la ropa mientras realizan actividades diarias normales, pueden lavarla después de un par de días, dependiendo de cuánto suden.
Consejos generales para el cuidado de las prendas de compresión
No guardes ropa sucia en tu bolsa de gimnasio
Después de una clase de yoga o una sesión de entrenamiento vigorosa y productiva, te cambiarás y guardarás la ropa en una bolsa de gimnasio. Sin embargo, los expertos lo desaconsejan.
Una bolsa de gimnasio es el lugar perfecto para que la piel muerta y el sudor produzcan bacterias . En lugar de eso, sería mejor guardarlos en un cesto para ropa.
Lávalos del revés.
La ropa de compresión está diseñada para ceñirse firmemente a la piel, lo que significa que el interior se empapa primero de sudor, por lo que es el más sucio. Lavar las prendas del revés permite eliminar todo el sudor.
Además, también protege la ropa exterior, que normalmente tiene tejidos más técnicos con propiedades especiales.
Mantenga las prendas frescas.
Tu ropa deportiva puede oler mal después de entrenar. Para eliminar el mal olor, añade un poco de bicarbonato de sodio a la colada. También puedes remojarla en una mezcla de vinagre y agua.
Si notas que el mal olor persiste, podría deberse a bacterias en las prendas. Puedes contrarrestarlo rociándolas con jugo de limón.
Lavar por separado
Las prendas de compresión están hechas de telas suaves, lo que las hace cómodas y elásticas, pero delicadas. La tela se desgasta fácilmente al rozarla con materiales duros como cremalleras. Es mejor lavarlas y ventilarlas por separado.
Abordar la pelusa
Si no se lavan correctamente, las prendas de compresión pueden deshilacharse. La tela se despega fácilmente, por lo que conviene lavarlas a mano antes de que empeore.
Puedes utilizar una afeitadora de ropa portátil para recoger la pelusa o una afeitadora sin filo, pero ten cuidado de no dañar la prenda.
Palabras finales
Las prendas de compresión son un excelente invento que ayuda a mantener la salud y mejorar la capacidad atlética. Sin embargo, para disfrutar al máximo de sus beneficios, es necesario lavarlas y cuidarlas adecuadamente.
Ponga en práctica los consejos descritos anteriormente y no dude en contactarnos para obtener más información.
