Los beneficios de la compresión se conocen desde hace miles de años. Las culturas antiguas usaban vendajes ajustados por diversas razones, como detener la hinchazón y aliviar lesiones articulares o musculares.
A medida que nuestra tecnología mejora, hemos aprendido más sobre la compresión y la estamos utilizando de más maneras.
Tomemos como ejemplo la Segunda Guerra Mundial. El ejército les daba a sus soldados calcetines ajustados para evitar coágulos de sangre durante viajes y vuelos largos.
¿Quieres saber cómo funcionan las prendas de compresión y la ciencia que las sustenta? Esta publicación te lo contará todo y más.
¿De qué están hechas las prendas de compresión? ¿Fibras utilizadas?
La ropa de compresión es una mezcla de telas diseñadas para ajustarse al cuerpo sin que la persona se vea extraña o se sienta incómoda.
Las mezclas de telas y las fibras individuales que utilizan los fabricantes difieren en estilo porque cada una tiene sus ventajas. Las fibras más comunes incluyen:
Nylon
El nailon es un polímero termoplástico sintético que no se estira y que ofrece una sensación sedosa y suave. Desempeña un papel fundamental en las prendas de compresión.
Es ligero, fácil de limpiar y resistente, por lo que no se encoge después del lavado. Las empresas utilizan mucho nailon para fabricar ropa de compresión porque mejora su rendimiento.
Spandex (licra)
La lycra, a menudo llamada spandex, es un tejido ligero y uno de los materiales más elásticos.
El spandex ofrece durabilidad y elasticidad, lo que lo hace perfecto para ropa deportiva. Al igual que el nailon, es fundamental en la ropa de compresión, ya que se estira sobre las partes del cuerpo y ejerce presión sobre ellas.
Algodón
Si bien el spandex y el nailon son los materiales principales de la ropa de compresión, algunas prendas también contienen algodón. El algodón tejido permite que el cuerpo respire al expulsar la humedad. Además, es agradable y suave, lo que aumenta la comodidad.
Modal
Muchos piensan que el modal es un tejido ecológico que aporta flexibilidad y resistencia a las prendas de compresión.
La fibra modal se siente muy suave y tersa y absorbe bien la humedad.
Es posible que encuentres otros materiales en ropa de compresión, como Coolmax, acrílico, poliéster y Tencel.
Fabricación de tejido de compresión mediante el tejido de fibras
Las empresas mezclan los materiales mencionados anteriormente para crear tejidos de compresión que sean ligeros, cómodos y duraderos.
La licra puede representar hasta un 20% del tejido, mientras que el nailon puede representar hasta un 70% para producir una prenda elástica que mantiene su forma. Sin embargo, no existe una proporción fija. El uso de la prenda determina el tipo y la cantidad de fibra utilizada.
La ropa de compresión que elija tendrá características adicionales que los fabricantes añaden combinando diferentes telas según su uso y estilo. Estas incluyen:
- Puños grandes
- Malla aireada
- Amortiguación de impactos
- Amortiguación adicional
- Soporte del arco del pie
Cómo funciona la ropa de compresión
La ropa de compresión ejerce presión sobre el cuerpo de forma variable. La tela aprieta con más fuerza en la zona afectada, como el abdomen, la pierna o la espalda.
El cuidadoso patrón de presión imita el movimiento de la sangre en el cuerpo. Impulsa la sangre desde un punto hasta el corazón y luego regresa.
Los vasos sanguíneos transportan sangre por todo el cuerpo. Las arterias transportan sangre oxigenada a diferentes partes del cuerpo, mientras que las venas la impulsan de vuelta al corazón.
Pero algunas cosas, como la falta de movimiento o la hinchazón, pueden alterar este proceso, lo que puede provocar la acumulación de sangre en algunas zonas.
Las prendas de compresión influyen en el manejo de estas afecciones al ejercer presión externa sobre el cuerpo. Esta presión reduce el diámetro de las venas y acelera el flujo sanguíneo, lo que facilita el retorno de la sangre al corazón. Esto reduce la acumulación de sangre y la formación de coágulos.
Problemas como el linfedema y el lipedema pueden sobrecargar el sistema linfático, que desempeña un papel fundamental en el equilibrio de líquidos. Las prendas de compresión presionan el cuerpo para forzar el movimiento del líquido linfático y su retorno a la circulación.
Otros usos de las prendas de compresión
Además de los beneficios para la salud, las personas usan ropa de compresión por muchas otras razones.
Las prendas de compresión influyen en la recuperación posoperatoria. Previenen la formación de coágulos sanguíneos, reducen la inflamación y alivian el dolor. Las fibras de la prenda se estiran para aplicar presión en la zona afectada y mantener la comodidad.
Los atletas usan ropa de compresión para evitar lesiones y mejorar su rendimiento. Estas prendas mantienen los músculos tensos durante los entrenamientos, lo que reduce la vibración y el movimiento.
Gracias a esto, la sangre fluye más rápido, lo que te da más energía y ayuda a que tus tejidos se recuperen más rápido después del entrenamiento.
Además, algunas personas usan ropa de compresión a diario. Estas prendas ayudan a combatir el cansancio y brindan soporte adicional, lo cual es excelente si se pasa mucho tiempo sentado o de pie.
Evidencia científica de los beneficios de las prendas de compresión
La ropa de compresión ha resistido la prueba del tiempo y muchos estudios científicos han destacado su eficacia.
Un estudio publicado en el Vascular Surgery Journal mostró que las personas con úlceras en las piernas de Venus mejoraron más rápido cuando utilizaron terapia de compresión en comparación con aquellos que no la usaron.
Los Archivos de Física y Rehabilitación publicaron un informe que explica cómo las prendas de compresión ayudan a los atletas a recuperar sus músculos y mejoran su rendimiento general. Otro estudio sobre la hinchazón de piernas reveló que los pacientes que usan prendas de compresión presentan menos hinchazón.
Palabras finales
Las prendas de compresión desempeñan un papel esencial en nuestra vida diaria. Ayudan a mejorar la circulación sanguínea, acelerar la recuperación, prevenir la acumulación de grasa y mejorar nuestra apariencia. Los fabricantes diseñan y fabrican estas prendas basándose en numerosos estudios científicos, asegurándose de que cumplan con su función.
