Las camisetas de compresión son cada vez más populares entre los atletas profesionales y los aficionados al fitness. Estas camisetas ajustadas mejoran el rendimiento y ofrecen numerosos beneficios.
Veamos algunas ventajas clave que obtienen los atletas al usar camisetas de compresión.
Aumenta el flujo sanguíneo
Las camisetas de compresión están diseñadas para mejorar la circulación sanguínea del deportista.
Una buena circulación sanguínea es importante tanto para los atletas como para todos los demás. El sistema circulatorio humano incluye venas, corazón, arterias y capilares que transportan glóbulos rojos ricos en oxígeno por todo el cuerpo.
Cuando los atletas tienen una circulación sanguínea óptima, experimentan un mejor enfoque mental, más energía, una recuperación muscular más rápida y menos cansancio.
Cuando haces ejercicio, tu cuerpo necesita más oxígeno y nutrientes para funcionar bien. Pero si la sangre no fluye bien, tus músculos no recibirán suficiente oxígeno. Esto significa que te cansarás. Sentirás que te quedas sin aliento al poco tiempo.
Reduce la hinchazón
Las camisetas de compresión facilitan la circulación sanguínea. Esto evita que los músculos se hinchen. La hinchazón puede aparecer durante o después de entrenamientos intensos, algo que ocurre con la mayoría de los atletas.
Por ejemplo, las investigaciones indican que las camisetas, calcetines, pantalones cortos y mallas de compresión tienen un impacto en la oxigenación muscular al jugar baloncesto o correr.
Además, la ropa de compresión reduce el impacto que sientes durante los entrenamientos. Ofrece soporte adicional, lo que ayuda a disminuir la fuerza del impacto y la vibración muscular.
Esto es cierto en deportes de contacto como el rugby y el hockey sobre hielo, donde el contacto corporal ocurre con mayor frecuencia.
Ayuda a eliminar toxinas.
La ropa de compresión tiene un impacto en la capacidad del cuerpo para eliminar el ácido láctico al aumentar el flujo sanguíneo.
Al usar una camiseta de compresión para entrenar, esta se ajusta a tu piel. Esto mejora el retorno venoso y la circulación sanguínea. Como resultado, circula más sangre oxigenada por tu cuerpo, lo que ayuda a descomponer y procesar el ácido láctico.
Nuestro cuerpo puede eliminar mucho ácido láctico durante el ejercicio. Las camisetas de compresión ayudan. Garantizan que los órganos reciban suficiente oxígeno y que los entrenamientos sean más efectivos.
Aumenta la potencia, la fuerza y la resistencia.
Las camisetas de compresión influyen en el cuerpo durante el ejercicio, ofreciendo soporte y estabilidad. Estas prendas mantienen unidos los músculos, permitiéndoles soportar una carga mayor.
Esta es la razón principal por la que los lanzadores profesionales de jabalina y disco usan camisetas y pantalones cortos de compresión. Sus movimientos de alto impacto ejercen mucha presión sobre las articulaciones, y la ropa de compresión les permite realizar estos movimientos y generar más potencia.
Reduce el dolor muscular y la fatiga después del entrenamiento.
Cuando corres, saltas, nadas o realizas cualquier otra actividad física, tus músculos y otros tejidos conectivos se desgarran; esto explica por qué los deportistas a menudo sienten dolor en los músculos y las articulaciones después de un partido.
La ropa de compresión mejora el flujo sanguíneo y de nutrientes a las zonas afectadas. Esto acelera la recuperación muscular y reduce el dolor articular.
Escudos contra el viento y el clima
Estas prendas ayudan a controlar la temperatura corporal del atleta. Retienen el calor cerca de la piel, lo que hace que el ejercicio sea más cómodo. Esto resulta útil al entrenar en condiciones de frío o lluvia.
El ajuste ceñido también reduce la irritación y las rozaduras de la piel. Estos problemas suelen surgir cuando las telas comunes rozan la piel durante la actividad física.
Mejora la flexibilidad
Las camisetas de compresión destacan por su elasticidad. Como atleta, realizarás muchos movimientos al entrenar, como levantar los brazos o pesas.
La ropa de compresión facilita estos movimientos sin limitarte y ofrece protección. Esto la hace superior a la ropa holgada, que no protege de posibles desgarros musculares.
Te mantiene seco
La ropa de compresión está hecha de materiales de nailon o poliéster que ayudan a los atletas a secarse más rápido después de sudar.
La ropa no repele el agua. En cambio, absorbe el sudor de la piel a través de la tela, llevándolo a la superficie para evaporarse.
Cuando sudas demasiado, puedes sentirte empapado e incómodo, lo que dificulta moverte.
Mejor percepción del esfuerzo
El esfuerzo percibido muestra la intensidad con la que una persona cree que su cuerpo trabaja. Se basa principalmente en las sensaciones físicas durante las actividades y abarca la velocidad y la frecuencia respiratorias, la frecuencia cardíaca y el cansancio muscular.
Cuando los atletas sienten una mayor percepción del esfuerzo, sobrecargan sus cuerpos, lo que podría causar lesiones. La ropa de compresión proporciona una percepción del esfuerzo baja, por lo que no es necesario esforzarse demasiado al hacer ejercicio.
Las investigaciones también indican que los corredores y jugadores de fútbol que usan camisetas de compresión experimentan una mejor percepción del esfuerzo y encuentran su entrenamiento más manejable.
Palabras finales
Las camisetas de compresión ofrecen comodidad, protección y soporte. Influyen en el rendimiento de los atletas y ayudan a mejorar su físico. También puedes usarlas durante tus entrenamientos diarios. Consulta nuestro catálogo de camisetas de compresión y contáctanos si tienes alguna pregunta.
