कम टेस्टोस्टेरोन के प्रमुख लक्षण

आप कम टेस्टोस्टेरोन को कई तरीकों से पहचान सकते हैं। हो सकता है कि आप हमेशा थके रहते हों, ध्यान केंद्रित नहीं कर पाते हों, या आपका वज़न बढ़ रहा हो, जबकि आपके आहार और व्यायाम में कोई बदलाव नहीं आया हो।

टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम होने से आप चिड़चिड़े और चिड़चिड़ा महसूस कर सकते हैं, और अवसाद का कारण भी बन सकते हैं। अगर आपको ये लक्षण दिखाई दें, तो आपको अपने टेस्टोस्टेरोन के स्तर की जाँच करवानी चाहिए। यहाँ उन मुख्य संकेतों की सूची दी गई है जो बताते हैं कि आपका टेस्टोस्टेरोन स्तर कम हो सकता है।

कम टेस्टोस्टेरोन क्या है?

टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम होना तब होता है जब आपके अंडकोष पर्याप्त मात्रा में टेस्टोस्टेरोन, पुरुष सेक्स हार्मोन नहीं बनाते हैं।

टेस्टोस्टेरोन पुरुषों की विशेषताओं जैसे चेहरे और शरीर पर बाल, गहरी आवाज और मजबूत हड्डियों को बनाने और बनाए रखने में मदद करता है।

कम टेस्टोस्टेरोन का शरीर पर कई तरह से प्रभाव पड़ता है, जिसके कारण निम्नलिखित लक्षण उत्पन्न होते हैं:

• थकान महसूस कर रहा हूँ
• कमजोर यौन इच्छा
• इरेक्शन होने या बनाए रखने में परेशानी

टेस्टोस्टेरोन का निम्न स्तर कितनी बार होता है?

हम सभी जानते हैं कि उम्र बढ़ने के साथ टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम होता जाता है। अध्ययनों से पता चलता है कि 45 वर्ष से अधिक आयु के लगभग 40% पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम होता है। लेकिन "कम" टेस्टोस्टेरोन से हमारा क्या मतलब है? और ऐसा कितनी बार होता है?

इन सवालों से निपटने के लिए, हमें यह समझना होगा कि टेस्टोस्टेरोन क्या है और यह इतना महत्वपूर्ण क्यों है। जैसा कि हमने पहले बताया, टेस्टोस्टेरोन एक ऐसा हार्मोन है जो पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए बेहद ज़रूरी है।

इसका यौन इच्छा, हड्डियों और मांसपेशियों के भार, वसा के वितरण और लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन पर प्रभाव पड़ता है। इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि कम टेस्टोस्टेरोन कई समस्याओं का कारण बन सकता है, जैसे कि इरेक्शन होने या बनाए रखने में परेशानी, मांसपेशियों में कमजोरी, वजन बढ़ना और निराश महसूस करना।

खैर, आपको यह बताना इतना आसान नहीं है कि टेस्टोस्टेरोन का स्तर कितनी बार कम होता है। आप जानते हैं कि टेस्टोस्टेरोन के सामान्य स्तर का पता लगाना आसान नहीं है। ऐसा इसलिए है क्योंकि ये स्तर दिन भर में ऊपर-नीचे होते रहते हैं और बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) , आप क्या खाते हैं, कितना पीते हैं , आप कौन सी दवाइयाँ ले रहे हैं, आपकी उम्र कितनी है और आप बीमार हैं, जैसी चीज़ों के आधार पर बदल सकते हैं।

हम आपको इस बारे में कोई स्पष्ट उत्तर नहीं दे सकते कि टेस्टोस्टेरोन का कम स्तर कितना आम है, लेकिन यह आपकी अपेक्षा से कहीं ज़्यादा व्यापक है। अगर आपको पहले बताए गए कोई भी लक्षण दिखाई दे रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से अपने टेस्टोस्टेरोन के स्तर की जाँच करवाने का समय आ गया है।

टेस्टोस्टेरोन कम होने का क्या कारण है?

टेस्टोस्टेरोन के स्तर में कमी कई कारणों से हो सकती है, जैसे बढ़ती उम्र, जीवनशैली और स्वास्थ्य संबंधी समस्याएँ। टेस्टोस्टेरोन के स्तर में गिरावट के कुछ मुख्य कारण इस प्रकार हैं:

• उम्र: पुरुषों की उम्र बढ़ने के साथ टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम हो जाता है। यही कारण है कि वृद्ध पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम होने की संभावना अधिक होती है।
• जीवनशैली संबंधी कुछ आदतें टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम कर सकती हैं। इनमें बहुत ज़्यादा शराब पीना, नशीली दवाओं का सेवन और नींद की कमी शामिल है।
• चिकित्सीय स्थितियाँ : कई स्वास्थ्य समस्याएँ टेस्टोस्टेरोन के निम्न स्तर का कारण बन सकती हैं। इनमें अधिक वजन, मधुमेह और पिट्यूटरी ग्रंथि की समस्याएँ शामिल हैं।

कम टेस्टोस्टेरोन के प्रमुख संकेत और लक्षण क्या हैं?

कई संकेत और लक्षण कम टेस्टोस्टेरोन स्तर की ओर इशारा कर सकते हैं।

कम सेक्स ड्राइव

लोग अक्सर किसी पुरुष की यौन इच्छा को उसके स्वास्थ्य और मर्दानगी का सूचक मानते हैं। जब कोई पुरुष अपनी कामेच्छा में कमी देखता है, तो उसे चिंता हो सकती है। कई मामलों में, कम यौन इच्छा टेस्टोस्टेरोन के स्तर में गिरावट का पहला संकेत है।

टेस्टोस्टेरोन वह हार्मोन है जो मांसपेशियों के द्रव्यमान, हड्डियों के घनत्व और लाल रक्त कोशिकाओं के स्तर को बनाए रखने में मदद करता है। इसका यौन क्रिया पर भी बड़ा प्रभाव पड़ता है।

जैसे-जैसे टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम होने लगता है, पुरुष कम ऊर्जावान, कमज़ोर और कमज़ोर महसूस कर सकते हैं। उन्हें इरेक्शन बनाए रखने में भी दिक्कत हो सकती है और स्खलन के समय कम वीर्य का उत्पादन हो सकता है।

अगर आप कम टेस्टोस्टेरोन को लेकर चिंतित हैं, तो अपने डॉक्टर से जाँच करवाने के बारे में बात करें। कम सेक्स ड्राइव का मतलब हमेशा यह नहीं होता कि आपका टेस्टोस्टेरोन कम है, लेकिन यह एक उपयोगी शुरुआती संकेत हो सकता है।

ज्ञ्नेकोमास्टिया

लगभग हर पुरुष को अपने जीवन में किसी न किसी रूप में पुरुष स्तनों की समस्या का सामना करना पड़ता है। यह स्थिति शर्मिंदगी और निराशा का कारण बनती है। यह ज़्यादा बीयर पीने, खराब जीन होने या बढ़ती उम्र के कारण हो सकता है।

ज़्यादातर मामलों में, पुरुष स्तन सिर्फ़ अतिरिक्त चर्बी जमा होने के कारण होते हैं और आप उन्हें आहार और व्यायाम से ठीक कर सकते हैं। लेकिन कुछ दुर्लभ मामलों में, पुरुष स्तन किसी और गंभीर समस्या की ओर इशारा करते हैं: कम टेस्टोस्टेरोन का स्तर।

टेस्टोस्टेरोन का मांसपेशियों की वृद्धि और हड्डियों के घनत्व पर प्रभाव पड़ता है। कम टेस्टोस्टेरोन का स्वास्थ्य के कई पहलुओं पर प्रभाव पड़ता है, जिससे थकान, वज़न बढ़ना और कामेच्छा में कमी आती है।

यद्यपि पुरुष स्तन कोई खतरे की घंटी नहीं हैं, लेकिन यदि आप इन्हें कम टेस्टोस्टेरोन के अन्य संकेतों के साथ देखते हैं, तो आपको डॉक्टर से मिलना चाहिए।

स्तंभन दोष

स्तंभन दोष (ईडी) सिर्फ़ वृद्ध पुरुषों की समस्या नहीं है। दरअसल, यह सभी आयु वर्ग के पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन के कम स्तर का संकेत हो सकता है। कई लोग सोचते हैं कि यह वृद्ध पुरुषों को प्रभावित करता है, लेकिन सच्चाई यह है कि टेस्टोस्टेरोन का कम स्तर किसी भी उम्र के पुरुषों के लिए समस्या पैदा कर सकता है।

उदास मनोदशा

टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम होने से आप उदास महसूस कर सकते हैं। टेस्टोस्टेरोन आपके मूड को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। जब आपका टेस्टोस्टेरोन कम हो जाता है, तो आप उदास, चिंतित या चिड़चिड़े महसूस कर सकते हैं।

थकान

टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम होने से आप थक सकते हैं। टेस्टोस्टेरोन आपके शरीर को ऊर्जा बनाने में मदद करता है। जब इसका स्तर गिर जाता है, तो पुरुषों को पूरे दिन अपनी ऊर्जा बनाए रखना मुश्किल हो जाता है। रात भर सोने के बाद भी वे थका हुआ महसूस कर सकते हैं।

मांसपेशियों की हानि

टेस्टोस्टेरोन मांसपेशियों का निर्माण और रखरखाव भी करता है। टेस्टोस्टेरोन की कमी से पुरुषों की बाहों और पैरों की मांसपेशियां कमज़ोर हो सकती हैं। वे कमज़ोर भी महसूस कर सकते हैं और जल्दी थक सकते हैं।

अस्थि घनत्व में कमी

टेस्टोस्टेरोन हड्डियों के घनत्व में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह हड्डियों के निर्माण और रखरखाव में मदद करता है। पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम होने पर उनकी हड्डियों का घनत्व कम होने लगता है। यह कमी उनके कूल्हों और रीढ़ की हड्डी को प्रभावित करती है। नतीजतन, उनकी हड्डियाँ टूटने की संभावना बढ़ जाती है।

डॉक्टर कम टेस्टोस्टेरोन का निदान कैसे करते हैं?

अगर आपको लगता है कि आपका टेस्टोस्टेरोन कम है, तो पहले अपने डॉक्टर से बात करें। वे आपकी जाँच करेंगे और आपके टेस्टोस्टेरोन को मापने के लिए रक्त परीक्षण का आदेश देंगे। आप इस परीक्षण के बारे में यहाँ और जान सकते हैं ।

आपका डॉक्टर आपसे आपके मेडिकल इतिहास और लक्षणों के बारे में भी पूछेगा। वे आपकी जीवनशैली के बारे में भी पूछ सकते हैं, जैसे कि आप कितनी शराब पीते हैं और क्या आप ड्रग्स लेते हैं। अपने डॉक्टर से खुलकर बात करें ताकि वे समझ सकें कि क्या हो रहा है।

कम टेस्टोस्टेरोन उपचार

यदि आपके डॉक्टर को पता चलता है कि आपमें टेस्टोस्टेरोन कम है, तो वे उपचार सुझाएंगे । कम टेस्टोस्टेरोन के इलाज के विकल्पों में टेस्टोस्टेरोन रिप्लेसमेंट थेरेपी और आपकी जीवनशैली में बदलाव शामिल हैं।

• टेस्टोस्टेरोन रिप्लेसमेंट थेरेपी : टेस्टोस्टेरोन रिप्लेसमेंट थेरेपी कम टेस्टोस्टेरोन के इलाज में सबसे प्रभावी रूप से मदद करती है। इसमें इंजेक्शन, जैल, पैच या पेलेट के माध्यम से टेस्टोस्टेरोन लेना शामिल है।
• जीवन शैली में परिवर्तन: जीवनशैली की कुछ आदतों में बदलाव करके भी टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ाया जा सकता है। इनमें व्यायाम, वज़न कम करना और तनाव कम करना शामिल है।

अंतिम शब्द

अगर आपको हमारे बताए गए लक्षणों में से कोई भी लक्षण दिखाई देता है, तो हो सकता है कि आपको टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम हो। अच्छी खबर यह है कि इसके इलाज मौजूद हैं, जिनमें टेस्टोस्टेरोन रिप्लेसमेंट थेरेपी भी शामिल है। इस विकल्प पर विचार करने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए और पता लगाना चाहिए कि क्या यह आपके लिए सही है।

अगर आपको लगता है कि आपका टेस्टोस्टेरोन लेवल कम हो सकता है और आप अपने मैन बूब्स से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो एस्टीम अपैरल वेस्ट देखें । ये वेस्ट गाइनेकोमेस्टिया में सुधार और आत्मविश्वास बढ़ाने में मददगार साबित हुए हैं।