हज़ारों सालों से लोग संपीड़न के फ़ायदों के बारे में जानते हैं। पुरानी संस्कृतियों में कई कारणों से, जैसे सूजन को रोकने और जोड़ों या मांसपेशियों की चोटों में मदद के लिए, तंग पट्टियों का इस्तेमाल किया जाता था।
जैसे-जैसे हमारी तकनीक बेहतर होती जा रही है, हमने संपीड़न के बारे में अधिक सीखा है, और हम इसका उपयोग अधिक तरीकों से कर रहे हैं।
उदाहरण के लिए, द्वितीय विश्व युद्ध को ही लीजिए। सेना ने अपने सैनिकों को लंबी यात्राओं और उड़ानों के दौरान खून के थक्के जमने से रोकने के लिए टाइट मोज़े पहनाए थे।
क्या आप जानना चाहते हैं कि कम्प्रेशन कपड़े कैसे काम करते हैं और उनके पीछे का विज्ञान क्या है? यह पोस्ट आपको यह सब और भी बहुत कुछ बताएगी।
संपीड़न वस्त्र किससे बने होते हैं - किस रेशे का उपयोग किया जाता है?
संपीड़न वस्त्र कपड़ों का मिश्रण होते हैं जो शरीर पर फिट होने के लिए बनाए जाते हैं, जिससे व्यक्ति अजीब नहीं लगता या असहज महसूस नहीं करता।
फ़ैब्रिक ब्लेंड और सिंगल फ़ाइबर निर्माता अलग-अलग शैलियों का इस्तेमाल करते हैं क्योंकि हर एक के अपने फ़ायदे होते हैं। सबसे आम फ़ाइबर हैं:
नायलॉन
नायलॉन एक गैर-खिंचाव वाला, मानव-निर्मित थर्मोप्लास्टिक पॉलीमर है जो रेशमी और चिकना लगता है। यह संपीड़न पहनने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
यह हल्का, साफ़ करने में आसान और मज़बूत होता है, इसलिए धोने के बाद सिकुड़ने से बच जाता है। कम्प्रेशन कपड़े बनाने के लिए कंपनियाँ नायलॉन का भरपूर इस्तेमाल करती हैं क्योंकि यह कपड़ों के प्रदर्शन को बेहतर बनाता है।
स्पैन्डेक्स (लाइक्रा)
लाइक्रा, जिसे अक्सर स्पैन्डेक्स कहा जाता है, एक हल्का कपड़ा है और सबसे अधिक खिंचावदार सामग्रियों में से एक है।
स्पैन्डेक्स में टिकाऊपन और खिंचाव होता है जो इसे एथलेटिक पहनावे के लिए एकदम सही बनाता है। नायलॉन की तरह, यह कम्प्रेशन कपड़ों में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, क्योंकि यह शरीर के अंगों पर खिंचकर उन पर दबाव डाल सकता है।
कपास
हालाँकि कम्प्रेशन गियर में स्पैन्डेक्स और नायलॉन मुख्य सामग्री हैं, कुछ वस्तुओं में कपास भी होता है। बुना हुआ कपास शरीर की नमी को बाहर निकालकर उसे सांस लेने में मदद करता है। यह अच्छा और मुलायम भी लगता है, जिससे आराम बढ़ता है।
मॉडल
कई लोग सोचते हैं कि मोडल एक पर्यावरण-अनुकूल कपड़ा है जो संपीड़न कपड़ों को लचीलापन और मजबूती देता है।
मोडल फाइबर बहुत नरम और चिकना लगता है, और यह नमी को अच्छी तरह से सोख लेता है।
आपको संपीड़न वस्त्र में कूलमैक्स, एक्रिलिक, पॉलिएस्टर और टेन्सेल जैसी अन्य सामग्रियां भी मिल सकती हैं।
रेशों की बुनाई द्वारा संपीड़न कपड़ा बनाना
कंपनियां ऊपर बताई गई सामग्रियों को मिलाकर ऐसे कम्प्रेशन कपड़े बनाती हैं जो हल्के, आरामदायक और लंबे समय तक चलने वाले होते हैं।
लाइक्रा कपड़े का 20% तक हिस्सा बना सकता है, जबकि नायलॉन 70% तक, जिससे एक लचीला कपड़ा बनता है जो अपना आकार बनाए रखता है। हालाँकि, कोई निश्चित अनुपात नहीं है। कपड़े में इस्तेमाल किए गए रेशे के प्रकार और मात्रा से ही कपड़े का प्रकार और मात्रा तय होती है।
आपके द्वारा चुने गए कम्प्रेशन कपड़ों में अतिरिक्त विशेषताएँ होंगी जिन्हें निर्माता उपयोग और शैली के आधार पर विभिन्न कपड़ों को मिलाकर जोड़ते हैं। इनमें शामिल हैं:
- बड़े कफ
- हवादार जाल
- शॉक कुशनिंग
- अतिरिक्त कुशनिंग
- पैर आर्च समर्थन
संपीड़न कपड़े कैसे काम करते हैं
कम्प्रेशन वियर आपके शरीर पर अलग-अलग तरह का दबाव डालता है। कपड़ा आपके पेट, पैर या पीठ जैसे मुख्य समस्याग्रस्त हिस्से पर सबसे ज़्यादा दबाव डालता है।
यह सावधानीपूर्वक दबाव पैटर्न आपके शरीर में रक्त प्रवाह की नकल करता है। यह रक्त को एक स्थान से आपके हृदय तक और फिर वापस धकेलता है।
रक्त वाहिकाएँ आपके पूरे शरीर में रक्त पहुँचाती हैं। धमनियाँ ऑक्सीजन युक्त रक्त को विभिन्न भागों तक पहुँचाती हैं, जबकि शिराएँ रक्त को वापस आपके हृदय तक पहुँचाती हैं।
लेकिन कुछ चीज़ें, जैसे पर्याप्त रूप से हिलना-डुलना न होना या सूजन, इस प्रक्रिया को बिगाड़ सकती हैं। इससे कुछ जगहों पर खून जमा हो सकता है।
संपीड़न वस्त्र शरीर पर बाहरी दबाव डालकर इन स्थितियों के प्रबंधन में सहायक होते हैं। यह दबाव नसों के व्यास को सिकोड़ता है और रक्त प्रवाह को तेज़ करता है जिससे रक्त हृदय में वापस लौटने में मदद मिलती है। इससे रक्त का जमाव कम होता है और रक्त के थक्के भी कम बनते हैं।
लिम्फेडेमा और लिपेडेमा जैसी समस्याएं लसीका तंत्र पर अत्यधिक भार डाल सकती हैं, जो तरल पदार्थों के संतुलन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। संपीड़न वस्त्र शरीर पर दबाव डालकर लसीका द्रव को गतिमान करके वापस परिसंचरण में लाने के लिए मजबूर करते हैं।
संपीड़न वस्त्रों के अन्य उपयोग
स्वास्थ्य लाभ के अलावा, लोग कई अन्य कारणों से भी कम्प्रेशन वियर का उपयोग करते हैं।
कम्प्रेशन गारमेंट्स सर्जरी के बाद की रिकवरी पर असर डालते हैं। ये रक्त के थक्कों को रोकते हैं, सूजन कम करते हैं और दर्द कम करते हैं। कपड़ों के रेशे प्रभावित हिस्से पर दबाव डालकर आपको आरामदायक महसूस कराते हैं।
एथलीट चोटों से बचने और बेहतर प्रदर्शन के लिए कम्प्रेशन कपड़े पहनते हैं। ये कपड़े वर्कआउट के दौरान मांसपेशियों को मज़बूत बनाए रखते हैं, जिससे कंपन और गति कम हो जाती है।
इससे आपका रक्त प्रवाह तेज़ हो जाता है। इससे आपको ज़्यादा ऊर्जा मिलती है और प्रशिक्षण के बाद आपके ऊतकों को जल्दी ठीक होने में मदद मिलती है।
इसके अलावा, कुछ लोग रोज़मर्रा की ज़िंदगी में कम्प्रेशन वाले कपड़े पहनते हैं। ये कपड़े थकान से लड़ने में मदद करते हैं और अतिरिक्त सहारा देते हैं, जो लंबे समय तक बैठने या खड़े रहने पर बहुत अच्छा होता है।
संपीड़न वस्त्रों के लाभों के वैज्ञानिक प्रमाण
संपीड़न वस्त्र समय की कसौटी पर खरा उतरा है और कई वैज्ञानिक अध्ययनों ने इसकी प्रभावशीलता पर प्रकाश डाला है।
वैस्कुलर सर्जरी जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चला है कि वीनस लेग अल्सर वाले लोग, संपीड़न चिकित्सा का उपयोग करने पर, उन लोगों की तुलना में तेजी से ठीक हो गए, जिन्होंने इसका उपयोग नहीं किया था।
फिजिकल एंड रिहैबिलिटेशन के अभिलेखागार ने एक रिपोर्ट जारी की जिसमें बताया गया कि कैसे कम्प्रेशन गारमेंट्स एथलीटों की मांसपेशियों को रिकवर करने और उनके समग्र प्रदर्शन को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। पैरों की सूजन पर एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि जिन रोगियों ने कम्प्रेशन गारमेंट्स पहने थे, उनमें सूजन कम थी।
अंतिम शब्द
कम्प्रेशन गारमेंट्स हमारे दैनिक जीवन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। ये रक्त संचार को बढ़ावा देते हैं, रिकवरी में तेज़ी लाते हैं, जमाव को रोकते हैं और हमारे रूप-रंग को निखारते हैं। निर्माता इन गारमेंट्स को कई वैज्ञानिक अध्ययनों के आधार पर डिज़ाइन और बनाते हैं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि ये वो सब कुछ करें जो इन्हें करने के लिए बनाया गया है।
