हर पुरुष के स्तन में ग्रंथियाँ होती हैं। लेकिन कभी-कभी, ये ऊतक सामान्य से ज़्यादा बड़े हो जाते हैं जिससे छाती ज़्यादा दिखाई देने लगती है।
जब स्तन ऊतक बहुत बड़ा हो जाता है, तो डॉक्टर इसे गाइनेकोमास्टिया कहते हैं। ज़्यादातर लोग बस "मैन बूब्स" कहते हैं। यह हार्मोन में बदलाव के कारण होता है, जिससे कई किशोर लड़के बड़े होने पर गुज़रते हैं।
इस लेख में हम बात करेंगे कि किशोरों को गाइनेकोमेस्टिया क्यों होता है, यह कितनी बार होता है, और आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं।
अधिक जानने के लिए पढ़ते रहें...
क्या कई किशोरों को गाइनेकोमेस्टिया होता है?
किशोरावस्था में गाइनेकोमेस्टिया अक्सर तब शुरू होता है जब लड़के दस वर्ष या उससे अधिक उम्र के हो जाते हैं।
शोध से पता चलता है कि 12 से 16 वर्ष की आयु के लगभग 60% लड़कों में एक या दोनों स्तनों में गाइनेकोमेस्टिया विकसित हो जाता है।
हालाँकि, गाइनेकोमेस्टिया कुछ महीनों या वर्षों के बाद अपने आप ठीक हो जाता है।
जब किशोर 17 वर्ष की आयु तक पहुंचते हैं तो 15 प्रतिशत में अभी भी गाइनेकोमेस्टिया होता है।
किशोरावस्था में गाइनेकोमेस्टिया कितने समय तक रहता है?
किशोरावस्था में गाइनेकोमेस्टिया को ठीक होने में कुछ महीनों से लेकर तीन साल तक का समय लग सकता है।
हालाँकि, यह स्थिति प्रारंभिक यौवन में शुरू होती है और मध्य किशोरावस्था में प्रवेश करने पर गायब हो सकती है।
गाइनेकोमेस्टिया की अवधि किशोर की जीवनशैली की आदतों पर भी निर्भर करती है
किशोरों में गाइनेकोमास्टिया के कारण
किशोरावस्था में गाइनेकोमेस्टिया का मुख्य कारण टेस्टोस्टेरोन और एस्ट्रोजन हार्मोन के स्तर में परिवर्तन है।
जब हार्मोन में उतार-चढ़ाव होता है तो एस्ट्रोजन का स्तर बढ़ जाता है जिससे स्तन वृद्धि होती है और पुरुष स्तन बनते हैं।
मूलतः यौवनारंभिक गाइनेकोमेस्टिया एक प्राकृतिक स्थिति है।
कुछ दुर्लभ मामलों में, गाइनेकोमेस्टिया निम्न कारणों से उत्पन्न हो सकता है:
- दवाइयाँ जिन्हें आप बिना डॉक्टर के पर्चे के खरीद सकते हैं
- फेफड़ों में कैंसर
- अंडकोष में कैंसर
- थायरॉइड की समस्याएं
- गुर्दे से संबंधित समस्याएं
- यकृत को प्रभावित करने वाले रोग
- पिट्यूटरी ग्रंथि में ट्यूमर
- अधिवृक्क ग्रंथियों में ट्यूमर
- क्लाइनफेल्टर सिंड्रोम नामक एक स्थिति
- भांग, हेरोइन और स्टेरॉयड जैसे हानिकारक पदार्थों का उपयोग करना
इसके अलावा, जो किशोर बहुत ज़्यादा भारी होते हैं या ज़्यादा वज़न ढोते हैं, उन्हें गाइनेकोमेस्टिया हो सकता है। ऐसा तब होता है जब छाती के हिस्से में चर्बी जमा हो जाती है।
लोग इसे स्यूडो गाइनेकोमेस्टिया या नकली गाइनेकोमेस्टिया कहते हैं। इसका बड़े होने से कोई संबंध नहीं है।
किशोरों में गाइनेकोमास्टिया का पता कैसे लगाएं?
किशोर लड़कों को अपने एक या दोनों स्तनों का आकार बढ़ता हुआ महसूस हो सकता है। गाइनेकोमास्टिया नामक इस स्थिति की शुरुआत निप्पल के नीचे एक छोटे से उभार से हो सकती है जो कोमल महसूस होता है।
लेकिन यदि स्तन वृद्धि के पीछे हार्मोन परिवर्तन नहीं हैं, तो आप देख सकते हैं:
- ब्रेस्ट दर्द
- रक्तस्राव
- निप्पल से तरल पदार्थ आना
डॉक्टर किशोर गाइनेकोमेस्टिया का पता कैसे लगाते हैं?
डॉक्टर छाती के क्षेत्र को देखकर और महसूस करके प्यूबर्टल गाइनेकोमेस्टिया की जांच करते हैं।
आपके बच्चे का डॉक्टर उसके स्वास्थ्य इतिहास के बारे में भी पूछ सकता है तथा यह सुनिश्चित करने के लिए कुछ परीक्षण भी कर सकता है कि यह गाइनेकोमेस्टिया है।
इन परीक्षणों में निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:
- मूत्र परीक्षण
- मैमोग्राम
- हार्मोनल असंतुलन की जांच के लिए रक्त परीक्षण
- स्तन ऊतक बायोप्सी (हालांकि यह असामान्य है, और डॉक्टर इसका उपयोग तब करते हैं जब स्तनों से स्राव या दर्द जैसे चिंताजनक लक्षण दिखाई देते हैं)
किशोरावस्था में गाइनेकोमेस्टिया से कैसे छुटकारा पाएं?
किशोरावस्था में होने वाला गाइनेकोमास्टिया कुछ महीनों या वर्षों में गायब हो जाता है। अगर यौवन के कारण स्तनों में वृद्धि होती है, तो डॉक्टर इलाज की सलाह नहीं देंगे।
हालांकि, यदि डॉक्टर को पता चले कि किसी किशोर में हार्मोनल असंतुलन है, तो वह हार्मोन थेरेपी का सुझाव दे सकता है।
हार्मोनल थेरेपी शरीर पर प्रभाव डालती है क्योंकि यह गायब हार्मोन, जो इस मामले में टेस्टोस्टेरोन है, को शरीर में पहुँचाती है। परिणामस्वरूप, समय के साथ गाइनेकोमास्टिया कम हो जाएगा।
अंतर्निहित रोगों का उपचार
हमने पहले सीखा था कि यकृत, गुर्दे और थायरॉयड जैसे अंगों को प्रभावित करने वाली कुछ बीमारियां गाइनेकोमेस्टिया का कारण बन सकती हैं।
इसका मतलब यह है कि आपके डॉक्टर को गाइनेकोमेस्टिया का इलाज करने के लिए पहले अंतर्निहित बीमारी का पता लगाना होगा।
सुधार दिखने में लगने वाला समय रोग के प्रकार और गंभीरता पर निर्भर करता है, जो कुछ सप्ताह से लेकर महीनों तक हो सकता है।
शराब पीना और नशीली दवाओं का दुरुपयोग करना बंद करें
कुछ किशोर शराब और ड्रग्स का सेवन शुरू कर देते हैं। कुछ तो शराब और ड्रग्स के आदी भी हो जाते हैं।
मान लीजिए कि डॉक्टर को पता चलता है कि गाइनेकोमेस्टिया के पीछे हेरोइन या भांग जैसे नशीले पदार्थ हैं। तो सबसे पहले किशोर को नशीले पदार्थों या शराब का सेवन बंद करवाना चाहिए।
शराब से गाइनेकोमेस्टिया कैसे होता है?
शराब लीवर को नुकसान पहुंचाती है, और एस्ट्रोजन बनाने में लीवर की महत्वपूर्ण भूमिका होती है।
इसलिए जब यह सही ढंग से काम नहीं करता तो शरीर में बहुत अधिक एस्ट्रोजन जमा हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप पुरुष स्तनों की वृद्धि होती है।
दवाएँ बदलना
गाइनेकोमेस्टिया तब प्रकट हो सकता है जब कोई किशोर निम्नलिखित समस्याओं के लिए दवाइयां लेता है:
- चिंता
- अवसाद
- कवकीय संक्रमण
- जीवाण्विक संक्रमण
- पेप्टिक अल्सर (पेट के अल्सर)
- उच्च रक्तचाप
जब ये समस्याएं उत्पन्न होती हैं, तो डॉक्टर दवा की मात्रा समायोजित कर देते हैं या खुराक कम कर देते हैं।
ध्यान दें: इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपनी दवाएँ लेना बंद कर देना चाहिए। विशेषज्ञ की सलाह लेने के लिए पहले डॉक्टर से ज़रूर बात करें।
मोटे या ज़्यादा वज़न वाले और गाइनेकोमास्टिया से पीड़ित किशोरों के लिए, डॉक्टर अक्सर जीवनशैली में बदलाव करने की सलाह देते हैं। इनमें व्यायाम और खान-पान की आदतें बदलना शामिल है। ये बदलाव शरीर की चर्बी कम करने में मदद करते हैं।
आइए जानें कि कैसे अपने आहार में बदलाव और व्यायाम से गाइनेकोमेस्टिया से छुटकारा पाने में मदद मिल सकती है।
व्यायाम
व्यायाम का वजन घटाने पर बड़ा प्रभाव पड़ता है और यह वजन कम करने के बाद छाती की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करता है।
कई व्यायाम आपको तेज़ी से वसा जलाने में मदद कर सकते हैं। इनमें शामिल हैं:
- लघु-दौड़
- चलना (यदि दौड़ना बहुत कठिन हो)
- तैरना
- रोइंग मशीनें
- डम्बल पुलओवर
- प्लैंक से पुश अप
- स्टैंडिंग केबल फ्लाई
- पुशअप्स - डिक्लाइन पुशअप्स
- गॉब्लेट स्क्वाट
- गोब्लेट स्विंग
व्यायाम संबंधी सुझाव
अपनी प्रगति पर नज़र रखें
अक्सर अपना प्रदर्शन देखते रहें; इससे आप प्रेरित रहेंगे और अपने लक्ष्य पर केंद्रित रहेंगे। आप हर दो हफ़्ते में अपना वज़न माप सकते हैं।
गति पर नहीं, बल्कि रूप पर ध्यान दें
आपका मुख्य लक्ष्य वज़न उठाते समय अपनी मुद्रा को सही रखना होना चाहिए। इससे आपको चोट लगने से बचाया जा सकेगा और आपको अपने वर्कआउट से ज़्यादा फ़ायदा होगा।
कूल-डाउन और वार्म-अप सत्रों में अपना समय लें।
वार्म-अप आपकी मांसपेशियों को व्यायाम के लिए तैयार करता है, जबकि कूल-डाउन उन्हें आराम देता है। दोनों ही चरण आपको चोटों से बचाते हैं, इसलिए इन्हें करने में जल्दबाजी न करें।
अपनी दिनचर्या बदलें
चीजों को रोचक बनाए रखने के लिए, हर दिन एक अलग व्यायाम का प्रयास करें।
अपने शरीर की सुनो.
यदि आप अच्छा महसूस नहीं कर रहे हैं या किसी चोट से पीड़ित हैं तो अपना वर्कआउट छोड़ दें।
धैर्य रखें और प्रयास करते रहें।
इसका आपके परिणामों पर महीनों या साल भर तक असर रहता है, उसके बाद ही आपको स्पष्ट बदलाव दिखाई देते हैं। इसलिए इसे जारी रखें और कसरत करना बंद न करें।
आहार में बदलाव
किशोर क्या खाते हैं और कितना खाते हैं, इससे उनके पुरुष स्तन बेहतर या बदतर हो सकते हैं।
कुछ खाद्य पदार्थों में एस्ट्रोजन की मात्रा बहुत ज़्यादा होती है, जिससे पुरुषों के स्तन बढ़ सकते हैं। कुछ अन्य खाद्य पदार्थ वज़न बढ़ा सकते हैं क्योंकि उनमें वसा की मात्रा ज़्यादा होती है।
यहां बताया गया है कि किशोरों को अपने पुरुष स्तनों को छोटा करने के लिए क्या खाना चाहिए और क्या नहीं।
भरपूर मात्रा में खाए जाने वाले खाद्य पदार्थ:
सूजन से लड़ने वाली चीजें
- फलियाँ
- संतरे, नींबू और नीबू
- हरी पत्तेदार सब्जियाँ
- जामुन
- शकरकंद
अच्छे वसा वाले खाद्य पदार्थ
- avocados
- प्राकृतिक मेवे
- लहसुन
- प्याज
- किशमिश
- नारियल
- बादाम
- पेकान
- अंडे की जर्दी
विटामिन डी युक्त खाद्य पदार्थ
- अनाज
- अंडे
- सुअर का माँस
- मशरूम
- मछली के अंडे
- ट्राउट
जिन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए
- डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ
- प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ
- सोयाबीन और सोया दूध जैसी सोया वस्तुएं
- आइसक्रीम और कैंडी जैसे मीठे खाद्य पदार्थ
- गहरे तले हुए खाद्य पदार्थ
- पैकेज्ड खाद्य पदार्थ
किशोरावस्था में गाइनेकोमास्टिया से होने वाली समस्याएं
यौवनकालीन गाइनेकोमेस्टिया किशोर लड़कों के स्वास्थ्य को खतरे में नहीं डालता। फिर भी, गाइनेकोमेस्टिया से पीड़ित कई लड़कों को कठिन भावनात्मक चुनौतियों का सामना करना पड़ता है।
ये लड़के अक्सर खुद पर शक करते हैं और अपने दिखने को लेकर बहुत ज़्यादा चिंता करते हैं। इस वजह से कुछ किशोर स्कूल छोड़ देते हैं या स्कूल के बाद की गतिविधियों से दूर रहने लगते हैं।
कभी-कभी हमेशा शर्मिंदगी महसूस करने से किशोर उदास या बहुत चिंतित हो सकते हैं।
अंतिम शब्द
अगर आपके किशोर को गाइनेकोमास्टिया है, तो चिंता न करें; बढ़े हुए स्तन अपने आप ठीक हो जाएँगे। आप पहले बताए गए तरीकों का इस्तेमाल करके इस प्रक्रिया को तेज़ कर सकते हैं।
इसके अलावा, आप एस्टीम अपैरल वेस्ट खरीदकर शर्मिंदगी को कम कर सकते हैं , जिससे गाइनेकोमेस्टिया का पता लगाना मुश्किल हो जाएगा।
इसके अलावा, एस्टीम अपैरल वेस्ट लंबे समय तक चलने वाले होते हैं, और आपका बच्चा उन्हें किसी भी पोशाक के नीचे पहन सकता है।
