संपीड़न वस्त्र पहनने से कई लाभ मिलते हैं, जैसे सूजन कम करना और रक्त संचार में सुधार करना।
ये कपड़े पेशेवर एथलीटों के प्रदर्शन को बेहतर बनाने और चोटों को कम करने में मदद करते हैं, और ये उन व्यायाम प्रेमियों के लिए भी उपयोगी हैं जो बेहतर वर्कआउट करना चाहते हैं। यही कारण है कि आप कई लोगों को कम्प्रेशन गारमेंट्स पहने हुए देखेंगे।
नीचे, हम कम्प्रेशन गारमेंट्स की देखभाल और रखरखाव के विभिन्न तरीकों पर चर्चा करेंगे ताकि उनकी गुणवत्ता लंबे समय तक बनी रहे। अधिक जानकारी के लिए आगे पढ़ें।
संपीड़न कपड़े कैसे धोएं
डिटर्जेंट चुनना
कम्प्रेशन शर्ट महीन रेशों वाली सामग्री से बनाई जाती हैं। इन्हें अच्छी स्थिति में रखने के लिए, हल्के डिटर्जेंट का इस्तेमाल करना बेहतर होता है। ब्लीच जैसे तेज़ डिटर्जेंट रेशों को फाड़ देंगे और शर्ट को ढीला कर देंगे, इसलिए यह उचित नहीं है।
कपड़े धोने के लिए आप जो डिटर्जेंट इस्तेमाल करते हैं, उसमें क्लोरीन या कपड़े धोने में इस्तेमाल होने वाले अन्य पदार्थ नहीं होने चाहिए।
अगर शर्ट पर बहुत सारे दाग हैं, तो आप उसे धोते समय ढेर सारा डिटर्जेंट इस्तेमाल करने के लिए प्रेरित हो सकते हैं। लेकिन असल में, आपको बस थोड़ी सी मात्रा ही इस्तेमाल करनी है।
इसके अलावा, फ़ैब्रिक सॉफ़्नर का इस्तेमाल करने से बचें। ये एक पतली, अदृश्य परत बना देते हैं जो शर्ट के कपड़े पर चिपक जाती है, जिससे उसे साफ़ करना मुश्किल हो जाता है। ये बैक्टीरिया के पनपने के लिए भी आदर्श परिस्थितियाँ पैदा करते हैं।
वॉशर का उपयोग करना
अगर आप कपड़े धोने की मशीन का इस्तेमाल करने का फैसला करते हैं, तो कम्प्रेशन कपड़ों को एक जालीदार बैग में रखकर वॉशिंग मशीन में डाल दें। यह बैग कपड़ों को लटकने या ज़्यादा फैलने से बचाएगा।
गर्म पानी का इस्तेमाल न करें और हमेशा सामान्य चक्र का इस्तेमाल करें। गहरे रंग के कपड़े साफ़ करते समय पानी का तापमान ठंडा और हल्के रंग के कपड़ों के लिए गर्म रखें।
संपीड़न कपड़ों के कई सेट रखना बेहतर होता है, ताकि धोने के बाद, कपड़ों को आराम करने और अपने मूल आकार को पुनः प्राप्त करने के लिए पर्याप्त समय मिल सके।
हाथ धोना
कपड़े धोने की मशीन की तरह, संपीड़न कपड़ों को धोने और खंगालने के लिए ठंडे पानी का उपयोग किया जाता है।
अतिरिक्त पानी निकालते समय, कपड़ों को सूखे तौलिये पर रखें और हल्के से दबाएँ; यह पानी सोख लेगा। याद रखें कि कम्प्रेशन वाले कपड़ों को कभी भी निचोड़ें या खींचें नहीं।
सुखाने
संपीड़न कपड़ों और अन्य वस्तुओं को हवा में सुखाना चाहिए। सीधी गर्मी के संपर्क में आने से कपड़ों के लचीले तंतु क्षतिग्रस्त और कमज़ोर हो जाते हैं।
चाहे आप कपड़ों को सीधा बिछाने का निर्णय लें या उन्हें टांगने का, यह जांच लें कि वे सूर्य जैसे प्रत्यक्ष ताप स्रोतों के संपर्क में तो नहीं आ रहे हैं, तथा कपड़ों को उलट-पलट कर रखें।
विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि एक सूखा तौलिया सुखाने वाले रैक पर रखें और फिर उसके ऊपर अपने कम्प्रेशन कपड़े बिछा दें। इन कपड़ों को सीधे किसी खंभे या रैक पर सुखाने के लिए लटकाना उचित नहीं है, क्योंकि पानी का भार उन्हें खींच देगा। समय के साथ, कपड़े उस तरह से फिट नहीं होंगे जैसे उन्हें होना चाहिए।
आपको कम्प्रेशन कपड़ों को कितनी बार धोना चाहिए?
सफाई की आवृत्ति मुख्य रूप से उपयोग पर निर्भर करती है। उदाहरण के लिए, अगर आप दौड़ते या अन्य शारीरिक गतिविधियाँ करते समय कम्प्रेशन शर्ट पहनते हैं, तो यह पसीना सोख लेगी, इसलिए आपको इसे इस्तेमाल के तुरंत बाद धो लेना चाहिए।
जो लोग अपने दैनिक कार्यों के दौरान इन कपड़ों को पहनते हैं, उन्हें आप कुछ दिनों के बाद धो सकते हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपको कितना पसीना आता है।
संपीड़न वस्त्रों की देखभाल के लिए सामान्य सुझाव
अपने जिम बैग में गंदे कपड़े न रखें
एक ज़ोरदार और उत्पादक योग कक्षा या कसरत सत्र के बाद, आप कपड़े बदलकर जिम बैग में रख लेंगे। हालाँकि, विशेषज्ञ ऐसा न करने की सलाह देते हैं।
जिम बैग मृत त्वचा और पसीने के लिए बैक्टीरिया पैदा करने का एक आदर्श स्थान होता है । इसके बजाय, अगर आप उन्हें कपड़ों की टोकरी में रखें तो बेहतर होगा।
उन्हें अंदर से बाहर तक धो लें.
कम्प्रेशन कपड़े आपकी त्वचा को कसकर पकड़ने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, यानी अंदर का हिस्सा सबसे पहले पसीने से भीगता है, इसलिए यह सबसे गंदा होता है। कपड़ों को अंदर से बाहर की ओर धोने से आप सारा पसीना निकाल सकते हैं।
इसके अलावा, यह बाहर के कपड़ों की भी सुरक्षा करता है, जो आमतौर पर विशेष गुणों वाले अधिक तकनीकी कपड़े होते हैं।
कपड़ों को ताज़ा रखें.
वर्कआउट के बाद आपके व्यायाम के कपड़े बदबूदार हो सकते हैं। इस दुर्गंध से छुटकारा पाने के लिए, कपड़ों में थोड़ा बेकिंग सोडा मिलाएँ। या फिर, उन्हें सिरके और पानी के मिश्रण में भिगोएँ।
अगर आपको लगता है कि बदबू अभी भी आ रही है, तो हो सकता है कि यह कपड़ों पर मौजूद बैक्टीरिया की वजह से हो। आप कपड़ों पर नींबू का रस छिड़ककर इससे राहत पा सकते हैं।
अलग से धो लें
कम्प्रेशन गारमेंट्स मुलायम कपड़े से बने होते हैं, जो उन्हें आरामदायक और लचीला तो बनाते हैं, लेकिन नाज़ुक भी। ज़िपर जैसी कठोर चीज़ों से रगड़ने पर ये कपड़े आसानी से घिस जाते हैं। इन्हें अलग से धोकर हवा में सुखाना बेहतर है।
लिंट से निपटें
अगर ठीक से न धोया जाए, तो कम्प्रेशन कपड़ों पर लिंट लग सकता है। कपड़ा आसानी से उखड़ जाता है, इसलिए लिंट खराब होने से पहले आपको उसे हाथ से धोना चाहिए।
आप रेशों को इकट्ठा करने के लिए हैंडहेल्ड कपड़ों के शेवर या एक सुस्त रेजर का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन सावधान रहें कि कपड़े को नुकसान न पहुंचे।
अंतिम शब्द
कम्प्रेशन गारमेंट्स एक बेहतरीन आविष्कार हैं जो स्वास्थ्य को बनाए रखने और एथलेटिक क्षमता को बढ़ाने में मदद करते हैं। हालाँकि, इनके लाभों का पूरा लाभ उठाने के लिए, आपको इन्हें ठीक से धोना और देखभाल करना ज़रूरी है।
ऊपर बताए गए सुझावों को लागू करें और अधिक जानकारी के लिए बेझिझक हमसे संपर्क करें।
